Categoriearchief: Meer balans in Waterland

Even geen afspraken vanwege corona maatregelen.

Dag allemaal,

De praktijk is gesloten vanwege de preventie maatregelen rondom verdere verspreiding van het corona virus. Het is een tijdelijke maatregel die ik natuurlijk respecteer en ook voor de komende periode zal ik de richtlijnen vanuit het RIVM en de overheid hierin volgen.

Het is altijd mogelijk om via de app of telefonisch contact op te nemen voor overleg.

Deze tijd kan van alles met zich meebrengen, onrust, spanning of zelfs angst. Hele logische reacties die erbij horen. Toch wil ik je uitnodigen om naast de onrust die dit kan geven bewust aandacht te geven aan dat wat je goed doet. Aan wat je energie en voldoening geeft en waar je misschien nu extra dankbaar voor bent. Het mooie bijeffect daarvan is dat dit bijdraagt aan het vertrouwen en het vergroten van je weerstand en dat is iets wat iedereen op dit moment kan gebruiken.

Deze periode die we in de meeste gevallen veel meer binnen doorbrengen dan normaal gesproken, geeft ook ruimte voor het oppakken van activiteiten waar we anders niet aan toe komen. Zelf ben ik meer aan het sporten en mediteer vaker. Vooral buiten in de ochtend omdat de zon dan achter mijn huis staat. Dan kan ik goed aangekleed, soms zelfs met muts mediteren. Het mooie is dat ik juist dan merk dat alles ook gewoon doorgaat. Ik hoor de vogels, voel de warmte van de zon, de wind die mijn gezicht raakt en de adem die er altijd is, wat vertrouwen geeft. Het valt me ook op hoe elke dag de tuin er anders uitziet. Vanochtend bleek de pruimenboom al groene knoppen te hebben die ik eerder niet had gezien. Het heeft soms wat meer tijd nodig om alleen stil te zijn, te zitten, te horen en te kijken om erbij te zijn, in het hier en nu. Juist nu de informatie over corona onontkoombaar is, wat ervoor kan zorgen dat de onrust toeneemt. Zelf kijk ik één keer per dag journaal en check de site van het RIVM, verder zap ik weg bij alle nieuwsitems, talkshows en online informatie over dit onderwerp. Deze informatie geeft mij meer onrust, ik ga me dan zorgen maken over de toekomst. Over zaken waar ik geen invloed op heb. Vandaar dat ik mijn energie bewust geef aan wat ik nu wel kan doen, waar ik wel voor kan zorgen, waar ik plezier in heb en waar ik de verbinding ervaar.

Voor mij is het heerlijk om met mijn handen te werken. Via you tube met instructies dit keer een macrame plantenhanger te maken. Leuk om te doen en direct resultaat. 
De plant is gered uit de tuin en doet zijn best om binnen verder te groeien.

Activiteiten die helpend zijn voor de gezondheid, bijvoorbeeld sporten op een manier die bij je past en waar je plezier in hebt. Al is het na afloop! Nu je meer met elkaar thuis bent, samen eten, een spelletje doen, de tijd nemen om met elkaar te praten tijdens een kop thee. Je familie je vrienden, buren bellen, een berichtje sturen, elkaar groeten of misschien een klusje of boodschap voor elkaar doen. Iedereen zit nu in een vergelijkbare situatie en verbinding is altijd goed, maar nu extra nodig. Alle appjes met inspirerende filmpjes, spreuken of grappen, doen toch goed. En ook dit kun je weer doorgeven. Ook tijd nemen om een klus in huis te doen, die normaal gesproken blijft liggen, een boek lezen of luisteren, recepten uitproberen waar het anders niet van komt. Of je juist verdiepen in een studie waar je anders geen tijd voor hebt. En natuurlijk lekker zingen, dansen en lachen.

In het volgende bericht zal ik links plaatsen ter inspiratie!

Zorg goed voor jezelf en elkaar en weet ook dit is tijdelijk.

Veel liefs Ingrid